Hola
Otro domingo en la ciudad, y hoy no tengo buenas noticias, debido a mis elevados niveles de triglicéridos debo reforzar mis habitos alimenticios, comer sano.
Tuve esta noticia en los chequeos para mi nuevo trabajo, los niveles que tengo debía haber tenido un preinfarto.
Debo dejar de lado arroz y fideos, chao chocolate, mucha agua y ejercicios.
A pesar de estar delgado mi nivel ya es crónico. Propenso a ataque cardíaco.
Según el doctor, lo mio ya es genético, y solo queda vigilar que como y tomar medicamento.
Me he salvado por que siempre he realizado ejercicios, sino puedo trotar mínimo caminar hora y media, y siempre he sido bueno para el agua. Bueno esto debido a que fui un niño obeso y a los 12, por un tema de bullyng, cuando no tenia ese nombre, opte por ejercitarme pero esa es otra historia...
Y para el menú de hoy tenemos pollo asado al horno al jugo de limón, el pollo es sin piel; acompañado con una ensalada de zanahoria rayada con jugo de limón.
Y si queda la duda que tan alto estoy, diría que en indicador estoy rozando la zona roja.
Que tengan buen domingo dominical.
Cuiden su salud.
Pasenlo bien.
Y no olviden de vivir...
CarlosMxAx
Pues a cuidarse.
ResponderEliminarQue tengas un buen domingo.
Saludos.
Muchas gracias.
EliminarSaludos
Mucha verdura, frutas, legumbres y poca carne. A cuidarse.
ResponderEliminarSi me dijo el doc, a mantener vida sana, ejercicios, fruta, agua; y basa de carnes rojas.
EliminarSaludos
Espero que con dieta , y consejos de tu médico pronto mejores cifras de análisis.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo , cuídate.
Si. Ya con un segundo análisis, los resultados fueron mejores.
EliminarA mantener el medicamento y vida sana.
Saludos
Bueno bueno Carlos.
ResponderEliminarNada de comer comida chatarra. Comer sano es rico también.
Buenísimo el pollito con ensalada de zanahoria!
No dejes de tomar agua, a mi me cuesta mucho es todo un tema, y bien por tu ejercitación diaria.
Verás que con buena dieta todo mejorará.
Abrazo
Si nada de pizza, ni de completos...
EliminarHarta fruta y agua.
Abrazo
Siento mucho lo que te pasa, desde ahora a cuidarse mucho y seguir a rajatabla las recomendaciones del médico....¡¡¡CUÍDATE!!! Saludos
ResponderEliminarExacto a cuidarse mucho.
EliminarSaludos
Querido Carlos, te comprendo totalmente.
ResponderEliminarDesde los 15 años que me descubrieron una deficiencia orgánica he vivido luchando entre la vida sana y lo que te tientan todos. Vas a una comida y pura grasa, una hoja de lechuga para disimular y el grosso filete. Ay, así es probada el alma humana y estás en la edad ideal para adoptar un estilo de vida un poco distinto pero no menos rico al paladar.
Te deseo lo mejor, el agua se puede saborizar con gotas de naranja, limón, menta, canela, y mil y una hierbas benéficas.
Te dejo una notita.
https://palabrabreve.blogspot.com/2017/11/beber-o-no-beber.html
Si, como dices es genético.
EliminarAlguien que comentó una tontera, la cual preferí borrar, no es de exagerado. Es genético...
A cuidarse.
Saludos
Pues cuídate que ese cerebro tuyo hay que preservarlo unas cuantas décadas más de la parca. No te canceles tan pronto por culpa de no seguir una dieta. Como parte positiva te diré algo. Hace años me eliminé durante una temporada la cantidad enorme de basura que ingería y empecé a comer sano. Me acostumbré pronto y me empecé a sentir tan bien y lleno de energía que cada día como menos chatarra y más alimento real como el del plato que cuentas. Lo hago voluntariamente y a pesar de que los médicos no se metan con mis triglicéridos. Saludos
ResponderEliminarA cuidarse... la buena alimentación es fundamental. Rápido recuperas los niveles normales y todo de maravilla.
ResponderEliminarUn abrazo.
*Se han perdido más comentarios hechos.
Hace tiempo que no me hago un análisis, pero debería tomar medidas drásticas.
ResponderEliminarSalu2.