ROCK AND POP ... ALERTA!!!!

Se viene el primer capitulo de una serie de cinco maximo
que los disfruten
pasen la voz a los blogeros de la pauta ouh yeah!!!
con la genial participacion de Don Pato Cuevas
en este capitulo no sale
es solo el principio....

CONTINUARA...!!!

Sueño y calidad de vida...

Se cree comúnmente que la duración del sueño de la población ha ido declinando gradualmente.
Cuatro décadas atrás, la duración promedio del sueño era de alrededor de 8 horas.
En 1974 un importante estudio polisomnográfico nocturno mostró que un grupo de voluntarios durmió un promedio de 7 horas por noche.
Una década más tarde, el National Health Interview Survey descubrió que los adultos de mediana edad reportaban entre 7 a 8 horas de sueño por noche.
De acuerdo a una encuesta Gallup realizada en 1995, el promedio de horas de sueño habia disminuido a siete.
En 1998 el Sleep in American Poll constató que el promedio de horas de sueño era de 6.57 horas.
En un estudio reciente de los patrones de sueño, los registros actigráficos demostraron que las personas adultas entre 40 a 64 años duermen un promedio de 6.22 horas.
Un articulo reciente aparecido en Sleep Medicine Alert argumentó que la población estaba durmiendo un 25 por ciento menos que sus tatarabuelos hace 100 años.

Estas tendencias han provocado alarma entre los observadores, en lo que respecta al riesgo de accidentes y otros eventos adversos los cuales pueden ser asociados con la falta de sueño. Una marcada restricción de sueño realizada en forma experimental ha demostrado que esta carencia reduce el alerta durante el día y provoca alteraciones del ánimo.

Ahora, yo pregunto???
y que hago si tengo turno de noche
y de dia se me hace imposible dormir, a lo mas duermo tres a cuatro horas
por lo menos es cada siete dias al mes
pero siendo muy honesto, son los 7 dias mas largos o noches mas largas
de dia regreso a las 08:30 y recien me duermo a las 10:00, para ya estar despierto a las 13:00 y despues esperar a subir de nuevo, y de nuevo trabajar de 20:00 a 08:00
es bien cansador
pero ya me quedan pocos dias, son solo 7
por eso la ausencia en mi blogsss
sera mejor irme a dormir un poco
nos vemos el proximo martes

pasen a saludar....

chau

Telurica!!!!

saludos pirinolas...
indagando por la web, encontre este programa Telurica
con un ritmo, su poder de sintaxis
excelente!!!
pasando un poco lo tenso de la entrada del calentamiento global
esto es mas light
espero que les agrade...

saludos