Martes y 13; y vida sana...

 Hola.

Ya casi llegamos a la mitad de abril, y hoy es martes 13, aunque no creo nada de las supersticiones, de aquello de que no te cases ni te embarques, pero siempre hay que tener el cuidado, pero al final pienso que las buenas o malas decisiones y consecuencias de aquellas son debido a circunstancia pero no a una mala o buena suerte.

Pero, el motivo de la presente entrada es debido al asombro de algunos y felicitaciones de otro de mi baja de peso que en un año baje de casi 80 kg a pesar hoy en día 65 kg, no existió de por medio nada de cirugía o un alimento mágico en ayuna tomado en un batido que propicio la baja de peso.

Sino que fue por una combinación de acciones y perseverancia en el día a día. Todo comenzó a inicio de marzo del año pasado, empecé primero a caminar mínimo una hora seguido todas las mañanas, como también a tomar sagradamente jugo de naranja o de manzana, y tomar mucho liquido en el día, como también debido a la pandemia empezamos a cocinar en casa, mucha verdura, muchas sopitas, y cada vez comer menos pan.

Pasado los días esa caminata matutina. paso a un paso más apresurado, y hoy en día ya es un trote leve de una hora o sino un poco más, del pan casi no consumo como mucho uno en el desayuno, en el almuerzo nada y a la once quizás una mitad. A la hora de almorzar deje de beber bebidas azucaradas, solo un vaso de agua, y como decía el almuerzo lo realizamos nosotros, mucha ensalada, verdura cocida y sopas, aprendimos a cocinar lentejas, como también una vez a la semana fideos con salsa, en la cual la salsa es de preparación personal.

Debido a la pandemia extrema que hemos tenido se nos impuesto reducir la movilidad, pero se creo una franja horaria en la mañana en la cual podemos hacer deportes, esta es de las 6:00 hasta las 9:00 de la mañana, por ende aquel horario lo ocupo al máximo, el cual me obliga el dia anterior a acostarme más temprano.

Con todo lo mencionado, ha tenido como resultado mi baja de peso de más de 15kg, muchos se han asombrado, pero los cambios han sido de a poco a una vida sana, no deseo que esta entrada sea una guía de bajar de peso, ya que debo indicar que de joven siempre fui más delgado, por lo mismo es cierto que el cuerpo tiene memoria, pero nunca está demás realizar unos pequeños cambios en tu vida que a la larga tendrá buenos resultados.

Pero, hay otro punto que ayudo mucho a esta vida sana, en la cual no caí en tentaciones fue la de apagar la tv, en especial los matinales y la hora de noticias.

Me pregunto no habrá más noticias que el Covid-19??? como es posible que toda la mañana los matinales solo se hable de aquello y que decir de los noticiarios, es cierto que es una noticia que esta sucediendo en todo el mundo, pero a veces es bueno cambiar un poco el dial, es bueno escuchar otras cosas, desenchufarme del medio, lo cual he recurrido a ver series de tv de antes donde su temporadas han terminado, incluso he descubierto por mi parte los podcast temáticos, ya tengo varios de preferido en mi cuenta de spotify.

Vemos, si pronto hago una entrada de los Podcast que estoy escuchando y de cuales las series estoy viendo, por decir algo, hoy estoy terminando de ver Vikings, la cual no termino hace mucho en diciembre del 2020, y ya he leído que se tiene pensado realizar una secuela de 100 años después. 

Y a uds, como les ha ido con esta pandemia??? que han hecho para llevarla un poco mejor???

Y entre lo dicho, lo mejor es que apaguen la TV prendan la Radio...

Nos leemos la próxima semana.

A seguir cuidándose, mantener la distancia física, el lavado de manos y en todo momento el uso de la mascarilla, de paso hoy me vacunan con la segunda dosis.

Nos vemos en el futuro...

CarlosMxAx